JIT

MEDITATION:

Først vil jeg forsøge at beskrive meditationen, og hvad meditationen giver mig. Når jeg mediterer, forsøger jeg at finde roen inde i mig selv. Det vil sige, at jeg forsøger at ignorere alt omkring mig, og alle de tanker som måtte dukke op.

Jeg skriver med vilje "forsøger", for det er faktisk utroligt svært i praksis. Men den bedste beskrivelse, jeg har hørt, er, at det bedst kan sammenlignes med børn der leger i din umiddelbare nærhed, mens du forsøger at læse en bog eller føre en samtale. Du ved, at de er der, og du kan høre, at de er der. Men du formår alligevel at ignorere dem tilstrækkeligt til, at du kan koncentrere dig om dit forehavende.

Som med så meget andet her i livet, er det dog noget, som efter min erfaring bliver lettere med træning og øvelse.

Nu ved jeg jo godt, at en god portion af folk der læser dette, har et mistroisk forhold til meditation, og at: "nogle mener, at meditation er noget newage-pjank, som kun dyrkes af hengemte syrehoveder og buddhistiske munke svævende én meter over jorden!".

Ovenstående er et citat fra bladet iForm, fra artiklen "5 lette trin til mere energi" taget fra blad no. 6, 2007. En artikel som faktisk er en lovprisning af meditation.

Meditation har i det hele taget været et populært emne for bladet iForm i 2007. Blandt andet i artiklen: "Meditation slår både kaffe, motion og lur!", hvori der henvises til en videnskabelig undersøgelse, hvor forskere satte sig for at finde ud af, hvilken af de fire ovenstående metoder der gav mest energi. Artiklens titel udelukker vist behovet for yderligere kommentarer. (Disse artikler er blot 2 af flere, som iForm har bragt).

For de af jer som sværger til videnskabelige beviser, findes disse altså også, når det drejer sig om meditationens gavnlige effekter.